Keskiviikko

Jee, sain eilen kirpputorilta halvalla uuden digitaalisen vaakan. Maksoi 7,5 euroa ja on ihan kuin uusi. Huomasin että se "normivaaka" vähän laski mun motivaatiotasoo ja nyt alkaa taas motivaatio palaileen. :D Hassua mut totta.. :D Tänään on kyllä niin ihana ilma että voisin lähtee koiran kanssa vähän pidemmälle lenkille.

Maanantai

Nyt oon sitten vihdoinkin kotona.. En tiä yhtään paljonko on paino noussut mut siltä tuntuu että noussut on.. No, huomisest eteenpäin sit ihan normaalisti.. No täs on nyt sellanen juttu tapahtunut että oon lopettanut tupakanpolton eli vaikeeta tulee olemaan.. Kolmas päivä pian ilman tupakkaa ja ihan ok tähän mennessä menny..

Perjantai

PAINO 59,0 kg (- 2,o kg)
No eipä ollut paino tippunut.. :( No, ens viikko tarvii sit tsempata enemmän.. Huomenna lähden vanhempien luoksi pariksi päiväksi, joten tuskin kirjoittelen mitään siellä..

Torstai

Tää päivä meni kyllä ihan suoraan sanottunua perseelleen.. On tullut syötyy vaikka mitä ja mietein just et alkaisin nutraamaan heti kun seuraavat rahat tulee. Luulenpa ettei paino oo tippunut yhtään mut saa sitten nähdä..

Keskiviikko

Tänään oli kummallinen päivä. En jaksanut aamulla syödä aamupalaa (joskus syön, joskus en) enkä koulussakaan lounasta kun oli menkkojen takia huono olo.. Ja se mikä oudointa oli ettei ollut ees nälkä kun tulin kotiin.. Söin kuitenkin pari leipää ja tulin siitä täyteen. Tuntuu ihan oudolta kun en muuta oo tänää syöny ja silti ei oo nälkä.. Toivottavasti mun syömishäiriö ei oo palaamas.. Mulla meinaan muutama vuosi sit oli anoreksia. No, en mä silti usko et se takas ois tulos.. Oli vaan tälläne erilaine päivä ja se sait mut ajattelee näit asioit. :( Ja tuntuu et oon silti turvonnu vaik maha tuntuuki litteeltä..

Tiistai

Tänään oli aika lyhyt koulupäivä kun aamutunnit oli peruttu. Eli koulua oli kympistä puol kahteentoista ja ne oli liikuntatunnit. Tuli salilla pelattuu vähäsen sulkapalloo ja tehtyy ihan vähän treenii jalkalihaksille. On ihan mukava olo ton treenin jälkeen ja olokin tuntuu taas vaihteeks siltä, et olis vähäsen keventynyt. :) Vaakassa en ole käynyt enkä aio käydä ennen seuraavaa perjantaita. Fiilikset on ihan hyvät tän laihdutuksen suhteen ja pakko todeta että yllättävän helposti on paino lähtenyt laskuun kun oon unohtanut ns. kitudieetit, joiden aikana sorrun aina ahmimaan. Ja tänään on kyllä niin ihana ilma että vois koiran kanssa lähtee jossakin vaiheessa vähän pidemmälle kävelylle.

Maanantai

Äh, nukuin sit pommiin ja heräsin vasta kympiltä.. Ei kello soittanut tai sit oon puoliunessa sammuttanut sen ja mennyt takasin nukkumaan. Täytyy tästä nyt lähtee koiran kanssa lenkille niin kerkeen ruokailuun ja vielä yhdelle oppitunnille. Tosi hyvä alku tälle uudelle jaksolle. Tänää voisin kuitenkin vetästä taas sen latinotanssitreenin niin, että tulee oikein kunnolla hiki! :)

Sunnuntai

Tänään on taas leffapäivä ja perinteinen herkuttelupäivä. Tosin nyt aion ottaa itteeni niskasta kiinni ja ostaa pelkästään subwayn kanasalaatin leffaeväiks ettei mee taas herkuttelut överiks. Kun voi niitä leffoja kattella mässäilemättäkin. Ja varmasti se salaatti on niin täyttävä etten muita eväitä tarvitsekaan paitsi illalla ehkä pari leipää tai jogurttia iltapalaksi.

Lauantai

Ohhoh, tuli vedettyy äske oikeen kunnon hikitreeni ja olo on mahtava. Tuli hommattuu sellanen latinotanssi dvd ja oli kyl tosi rankkaa kun vedin tunnin sitä ihan täysillä ja siinä liikkuu koko kroppa koko ajan. Ja kaikenlisäks oli hauskaa ja aika meni tosi nopeesti. Tää kyl sopii mul paljon paremmin kun kävelylenkit, mut lenkeilläkin täytyy silti käydä kun on toi koirakin. Ja salilla tulee käytyy kerran viikossa kun on koulussa liikuntakurssi ja tunnit kerran viikossa. Eli siellä sit kuntosaliharjotteluu tai sulkapalloo.

Perjantai

PAINO 59,0 kg (- 2,0 kg)
Jee, parempaan suuntaan mennään koko ajan ja alkaa jo pikkuhiljaa tuntuun normaalilta painaa alle 60, vaikka aluks se tuntu oudolta nähä vitosella alkavia lukemia. Hetken päästä pääsee saunaan ja kai sitä tänään vois parit saunakaljat ottaa. Tänään kyllä sorruin käymään hesessä kun piti mennä kaverin seuraks mut tuli sit itekkin tilattua kerrosateria.. Ei hyvä, ei hyvä mut ei se mun laihdutusta kaada.

Torstai

Väsyttää.. Päästiin neljältä koulusta enkä oo viä tottunut siihen mut kai siihen parin viikon jälkeen tottuu. Koulussa oli tänään juustoista kalakeittoo ja oli kyl hyvää. :) Mä taidan tykätä kaikista ruuista mistä ihmiset aina valittaa; hernekeitosta, kalakeitosta, kaalilaatikosta yms. Ainoo mistä en tykkää yhtään on maksapihvit tai muut maksaruuat (paitsi maksalaatikko menee). Ja kouluruoka on mun mielestä tosi hyvää! Ja saapahan kerran päivässä monipuolisen aterian kun kotona harvemmin innostun pahemmin kokkailemaan. Huomenna ois sit punnituspäivä taas ja kaks viikkoo laihduttamista takana. :) Tuntuu ihan hyvältä kun en oo ottanut tätä liian "vakavasti" vaan antanu itteni välillä vähän herkutellakkin jne. Mä veikkaisin mun painoks jotain 59kg mut se jää nähtäväks sit huomenna.

Keskiviikko

Jee, nyt on vihdoinkin kaikki kokeet ohi tältä jaksolta ja huomenna alkaakin sit uus jakso. Se on kyl ihan kamala jakso, kun melkeen joka päivä on neljään asti koulua ja yhtenä päivänä päästään jo kaheltatoista. Ja rankkoja aineitakin, verotusta, arvonlisäveroo yms. Mut ehkä mä siitä selviin jotenkin. Voisin kiskasta täs pari kuppii kahvia ja lähtee koiran kanssa lenkille jos vähän lähtis tää väsymys pois ku mua väsyttää aina koulupäivie jälkee tosi paljo. Saa muute nähä mitä vaaka näyttää ylihuomenna. Toisaalta ihan hyvä vaan ettei ollut varaa ostaa digivaakaa niin ei tuu tuijoteltuu painoo niin orjallisesti.

Tiistai

Voi vitun vittu!!! Vaaka sitten hajos tänään kun sai pienen kolhun ja näytti mun painoks sitten 90 kg, hah! Kävin sit ostamas uuden vaakan, mutta digitaaliseen ei ollut varaa eli täytyy ilmotella paino jatkossa puolen kilon tarkkuudella. Olo alkaa pikkuhiljaa paraneen, eikä oo ihan niin kipee olo ku parina aikaisempana päivänä, mutta kurkkukipu silti vaan pahenee koko ajan ja yskityttää.. Ei oo kivaa, toivottavasti paranen pian. Tänään kävin koululla tekemässä kirjanpidon kokeen ja taisi sekin mennä ihan hyvin. Huomenna onkin sit kahet kokeet eli lukemista riittää tälle päivälle. Toi vaaka muuten näyttää paljon alhasempaa painoo kun se mun edellinen vaaka.. Tai no onhan niissä aina vähän eroja.

Maanantai

Nyt on kyl tosi kipee olo, en meinannut jaksaa lähtee kouluun ees koetta tekemään mut pakko se silti oli. Oli palkanlaskennan koe ja kyllä se kipeenäkin iha hyvin tais mennä. Sit kävin terkkarilla kokeen jälkeen, mut ei se meinannut uskoo et oon kipee ja anto vaan tän päivän vapaaks. Ärsyttävää! En mä silti aio mennä kouluun ennen kun oon kunnolla parantunut. Ja sit ihan järkyttävää kun kävin aamusti vaakassa ja oli paino noussut melkeen lähtötilanteeseen!!! No, eilen tuli syötyä 30cm subway-sämpylä ja ne turvottaa mua aina kilolla, vaikka siinä onkin kaloreita vaan vähän yli 600.. Kyl tää tilanne varmaan tasottuu kun turvotus lähtee mut voisin kyl koittaa nutrata täs pari päivää kun on noita nutripusseja viä kaapissa..

Sunnuntai

Nyt on taas vähän turvonneempi olo, enkä viitsi edes vaakassa käydä.. Ei eilen edes tullut paljon syötyä mut tuntuu siltä et paino ois noussu. Tai siis ei se ton perjantaisen tuloksen yli varmaankaan oo noussu mut eilisen tuloksen yli silti.. Tai no toi mun eilinen punnitustulos oli kyllä ihan yllätys mulle kun painoin 58,8 kg!!! Eli varmaan jotain nesteitä lähtenyt yms. Mut tänään koitetaan mennä vähän pienemmillä kalorimäärillä ja pitää ne siinä about tuhannessa. Ja mulla on vähän kipee olokin, kurkku ja nenä ihan tukossa ja äsken mittasin kuumeenkin ja oli vähän nousussa. :( Eli kipeeks tulossa, mut kokeet täytyy silti käydä koululla tekemässä ja koittaa vaan lepäillä kotona. Toivottavasti ei mitää influenssaa kuitenkaan tulis..

Lauantai

Ei tullutkaan eilen syötyä niitä ranskiksii, joten vois tänään tehä ne. Vaaka näytti taas aamusti vähemmän mitä eilen, oikeastaan aika paljonkin vähemmän. Voisin kyllä koittaa joskus olla käymättä viikkoon vaakassa, vaikka se onkin vaikeaa kun oon tottunut melkeen joka aamu käymään. Taidanpa tästä nyt lähteä pian tekemään sitä ruokaa. :)

Perjantai

PAINO 59,9 kg (- 1,1 kg)
Jee, pääsin alle 60 kilon vaikkakin ihan vaan just ja just. Vaaka ei meinannut aluks osata päättää onko se 59,8 kg vai 59,9 kg, mutta sitten se pysähty tohon jälkimmäisen kohdalle. Tuntuu hassulta nyt kun paino alkaa vitosella. Pelkään vaan, et tää ei oo pysyvää mut itehän mä siihen pystyn vaikuttamaan. Tarttee jatkossa vaan jatkaa samalla linjalla, millä oon alottanutkin. Ihanaa kun tänään pääsee saunaankin ja oon sen takii tänään syönyt vaan vähäsen päivällä, et voin syödä sit saunan jälkeen pienen annoksen ranskalaisii ja nakkeja.

Torstai

Tänään tuli sellainen mieleen, että voisin hankkia salikortin itselleni. Täytyy kyllä vielä harkita että tulisko siellä käytyy sit säännöllisesti, ettei tuu ostettua korttia turhaan. Tai sit toinen mitä haluisin alkaa harrastamaan ois karate. Täytyy tässä vähän miettiä ja tehä päätös vasta sit kun tiedän varmasti kumpaa haluan. Molempia ei oo varaa alkaa harrastaan. Tänään kävin pitkästä aikaa shoppailemassakin ja löysin itselleni nätin paidan ja laukun. :) Enkä käynyt vaakassa ollenkaan aamusti kun en muistanut, mut huomenna nään sit viikon pudotustuloksen. Vähän jännittää kyl, toivoisin niin et olis menny alle 60 kilon..

Keskiviikko

Tänäänkin tuli käytyä vaakassa ja paino näytti tasan 60,0 kg, mistä olin todella yllättynyt. Pelkäänpä vaan et tää tulos ei oo pysyvä kun yleensä mulla aina vähän heittelee paino päivän mukaan enkä oo moneen vuoteen painanut alle tota 60 kiloo. Ois kyl niin ihanaa jos paino alkais vitosella. Saa nähä sit mikä on perjantain punnitustulos.

Tiistai

Tänään uskaltauduin käydä jo vaakassa ja paino näytti olevan 60,7 kg eli tippunut 0,3 kg.. Ihme sinänsä ku on tullut syötyy niin paljon viime päivinä. Tai heitteleehän mulla se paino muutenkin aina vähäsen. Kiloklubissa kävin laskeskelemassa, että tän päivän ruuista tulis yhteensä 843 kcal ja liikunnalla olisin kuluttanut 554 kcal eli aika isolle vajeelle tulee tänään jäätyä, ellen sitten vielä syö jotakin illemmalla..

Maanantai

Noniin, nyt paluu arkeen taas viikonlopun herkuttelun ja juomisen jälkeen. On muuten vähän turvonnut olo, varsinkin sunnuntain jälkeen enkä tänään uskaltanut edes vaakassa käydä. Vähän on väsynyt olokin ja koulussa alkaa pian kokeet, tai no ekat kokeet on huomenna mut seuraaval viikol onkin sit jo neljät kokeet eli aika kiirettä tulee olemaan lukemisen kanssa. Tänään koitin ottaa vähän tiukempaa linjaa ja kiloklubin mukaan mun syömisist piti kertyy yhteensä sellaset 621 kcal, mut heikko luonne tuli vastaan ja kalorit hyppäskin sinne 1321 kieppeille.. En tajuu kuinka en saa itteeni otettuu niskasta kiinni (vaikka ei toi kalorimäärä tosiaan viä liikaa oo) ja varsinkin sillon tulee syötyä paljon kun ei oo rahaa.. Ja sit ku on rahaa ni tulee syötyy paljon terveellisemmin kun on varaa ostaa hedelmiä, kasviksia ym. terveellistä. Huomenna tulee onneks ehkä jo rahaa lisää enkä malta odottaa et pääsen ruokaostoksille kun oon täs jo pitkän aikaa kituuttanut nuudeleilla yms. Pääsis ostaan vaik kanapihvejä, ruisleipää, omenoita, mehukeittoa yms. hyvää. Nam..

Sunnuntai

Jee, nyt on taas sunnuntai ja viikon paras päivä, kun voi kattella leffoja ja herkutella! Tosin tänään heräsin karuun todellisuuteen kun aloin laskeskelemaan kiloklubissa mitä mun sunnuntaiherkutteluista oikein kertyy ja tulos oli 2727 kcal eli aivan järkyttävä määrä! Tohon määrään on mahtunu 30 cm subway-sämpylä ja sipsipussi, paketti nuudeleita ym. Täytyy kyllä jatkossa vähäsen rajottaa näitä sunnuntain syömisiä, ettei karkaa ihan käsistä. Herkuttelusta en silti luovu, koitan vaan saada määrät vähän järkevimmiks. Ja ei mikään ihme että näillä sunnuntaisyömisillä on maha sekasin ja turvonnu olo viä maanantainaki..

Lauantai

Tääkin päivä taitaa mennä juomisen puolelle. Ajattelin syödä paketin nuudeleita ja juoda kaljaa, joista kiloklubin mukaan kertyis yhteensä 1772 kcal eli ihan liikaa, kun en aio liikuntaakaan tänään harrastaa. Mutta mun paheeni on juoda kaljaa viikonloppusin, joskus enemmän ja joskus vähän vähemmän, mut tasaan tilannetta sitten viikolla ja koitan syödä vähän niukemmin.

Perjantai

ALOITUSPAINO 61,0 kg
Tänään sit alotin mun laihdutusurakkani eli kesään mennessä täytyis tiputtaa 6-11 kg, jolloin painaisin 50-55 kg. Aion todellakin onnistua, ainakin päästä tohon 55 kilon tavoitteeseen. Voisin ottaa perjantain aina punnituspäiväks ja ilmottaa täällä tulokset kerran viikos tossa "sivupalkissa".. Ja sit ilmotella vähän fiiliksii sillon tällön muutenkin. Tänään oon syönyt aika vähän, annoksen nuudeleita ja purkin tonnikalaa. Mut illemmalla aattelin ottaa kaljaa, niin kyl niit kaloreit silti tulee tältä päivältä kertymään. Kiloklubin mukaan kertyis 1609 kcal tältä päivältä eli sillee ihan sopivasti ku kävin yli tunnin lenkilläkin tänään, joka kuluttais 301 kcal.. Niin, ja sit ihan vielä perustietoo musta eli oon 22 vuotias nainen, pituus 165 cm ja BMI tällä hetkellä 22,4. Tavote BMI olis siinä 18,4-20,2 paikkeilla.