Lauantai

Ei tullutkaan eilen syötyä niitä ranskiksii, joten vois tänään tehä ne. Vaaka näytti taas aamusti vähemmän mitä eilen, oikeastaan aika paljonkin vähemmän. Voisin kyllä koittaa joskus olla käymättä viikkoon vaakassa, vaikka se onkin vaikeaa kun oon tottunut melkeen joka aamu käymään. Taidanpa tästä nyt lähteä pian tekemään sitä ruokaa. :)

Perjantai

PAINO 59,9 kg (- 1,1 kg)
Jee, pääsin alle 60 kilon vaikkakin ihan vaan just ja just. Vaaka ei meinannut aluks osata päättää onko se 59,8 kg vai 59,9 kg, mutta sitten se pysähty tohon jälkimmäisen kohdalle. Tuntuu hassulta nyt kun paino alkaa vitosella. Pelkään vaan, et tää ei oo pysyvää mut itehän mä siihen pystyn vaikuttamaan. Tarttee jatkossa vaan jatkaa samalla linjalla, millä oon alottanutkin. Ihanaa kun tänään pääsee saunaankin ja oon sen takii tänään syönyt vaan vähäsen päivällä, et voin syödä sit saunan jälkeen pienen annoksen ranskalaisii ja nakkeja.

Torstai

Tänään tuli sellainen mieleen, että voisin hankkia salikortin itselleni. Täytyy kyllä vielä harkita että tulisko siellä käytyy sit säännöllisesti, ettei tuu ostettua korttia turhaan. Tai sit toinen mitä haluisin alkaa harrastamaan ois karate. Täytyy tässä vähän miettiä ja tehä päätös vasta sit kun tiedän varmasti kumpaa haluan. Molempia ei oo varaa alkaa harrastaan. Tänään kävin pitkästä aikaa shoppailemassakin ja löysin itselleni nätin paidan ja laukun. :) Enkä käynyt vaakassa ollenkaan aamusti kun en muistanut, mut huomenna nään sit viikon pudotustuloksen. Vähän jännittää kyl, toivoisin niin et olis menny alle 60 kilon..

Keskiviikko

Tänäänkin tuli käytyä vaakassa ja paino näytti tasan 60,0 kg, mistä olin todella yllättynyt. Pelkäänpä vaan et tää tulos ei oo pysyvä kun yleensä mulla aina vähän heittelee paino päivän mukaan enkä oo moneen vuoteen painanut alle tota 60 kiloo. Ois kyl niin ihanaa jos paino alkais vitosella. Saa nähä sit mikä on perjantain punnitustulos.

Tiistai

Tänään uskaltauduin käydä jo vaakassa ja paino näytti olevan 60,7 kg eli tippunut 0,3 kg.. Ihme sinänsä ku on tullut syötyy niin paljon viime päivinä. Tai heitteleehän mulla se paino muutenkin aina vähäsen. Kiloklubissa kävin laskeskelemassa, että tän päivän ruuista tulis yhteensä 843 kcal ja liikunnalla olisin kuluttanut 554 kcal eli aika isolle vajeelle tulee tänään jäätyä, ellen sitten vielä syö jotakin illemmalla..

Maanantai

Noniin, nyt paluu arkeen taas viikonlopun herkuttelun ja juomisen jälkeen. On muuten vähän turvonnut olo, varsinkin sunnuntain jälkeen enkä tänään uskaltanut edes vaakassa käydä. Vähän on väsynyt olokin ja koulussa alkaa pian kokeet, tai no ekat kokeet on huomenna mut seuraaval viikol onkin sit jo neljät kokeet eli aika kiirettä tulee olemaan lukemisen kanssa. Tänään koitin ottaa vähän tiukempaa linjaa ja kiloklubin mukaan mun syömisist piti kertyy yhteensä sellaset 621 kcal, mut heikko luonne tuli vastaan ja kalorit hyppäskin sinne 1321 kieppeille.. En tajuu kuinka en saa itteeni otettuu niskasta kiinni (vaikka ei toi kalorimäärä tosiaan viä liikaa oo) ja varsinkin sillon tulee syötyä paljon kun ei oo rahaa.. Ja sit ku on rahaa ni tulee syötyy paljon terveellisemmin kun on varaa ostaa hedelmiä, kasviksia ym. terveellistä. Huomenna tulee onneks ehkä jo rahaa lisää enkä malta odottaa et pääsen ruokaostoksille kun oon täs jo pitkän aikaa kituuttanut nuudeleilla yms. Pääsis ostaan vaik kanapihvejä, ruisleipää, omenoita, mehukeittoa yms. hyvää. Nam..

Sunnuntai

Jee, nyt on taas sunnuntai ja viikon paras päivä, kun voi kattella leffoja ja herkutella! Tosin tänään heräsin karuun todellisuuteen kun aloin laskeskelemaan kiloklubissa mitä mun sunnuntaiherkutteluista oikein kertyy ja tulos oli 2727 kcal eli aivan järkyttävä määrä! Tohon määrään on mahtunu 30 cm subway-sämpylä ja sipsipussi, paketti nuudeleita ym. Täytyy kyllä jatkossa vähäsen rajottaa näitä sunnuntain syömisiä, ettei karkaa ihan käsistä. Herkuttelusta en silti luovu, koitan vaan saada määrät vähän järkevimmiks. Ja ei mikään ihme että näillä sunnuntaisyömisillä on maha sekasin ja turvonnu olo viä maanantainaki..

Lauantai

Tääkin päivä taitaa mennä juomisen puolelle. Ajattelin syödä paketin nuudeleita ja juoda kaljaa, joista kiloklubin mukaan kertyis yhteensä 1772 kcal eli ihan liikaa, kun en aio liikuntaakaan tänään harrastaa. Mutta mun paheeni on juoda kaljaa viikonloppusin, joskus enemmän ja joskus vähän vähemmän, mut tasaan tilannetta sitten viikolla ja koitan syödä vähän niukemmin.

Perjantai

ALOITUSPAINO 61,0 kg
Tänään sit alotin mun laihdutusurakkani eli kesään mennessä täytyis tiputtaa 6-11 kg, jolloin painaisin 50-55 kg. Aion todellakin onnistua, ainakin päästä tohon 55 kilon tavoitteeseen. Voisin ottaa perjantain aina punnituspäiväks ja ilmottaa täällä tulokset kerran viikos tossa "sivupalkissa".. Ja sit ilmotella vähän fiiliksii sillon tällön muutenkin. Tänään oon syönyt aika vähän, annoksen nuudeleita ja purkin tonnikalaa. Mut illemmalla aattelin ottaa kaljaa, niin kyl niit kaloreit silti tulee tältä päivältä kertymään. Kiloklubin mukaan kertyis 1609 kcal tältä päivältä eli sillee ihan sopivasti ku kävin yli tunnin lenkilläkin tänään, joka kuluttais 301 kcal.. Niin, ja sit ihan vielä perustietoo musta eli oon 22 vuotias nainen, pituus 165 cm ja BMI tällä hetkellä 22,4. Tavote BMI olis siinä 18,4-20,2 paikkeilla.